Ajankohtaista
TERVETULOA JUMPPAAMAAN - HYVÄSSÄ SEURASSA
Johtokunnan jäsenet jakavat syksyn -24 kausimaksun maksaneille tarroja ennen jumppia ajalla 9.-22.9. Uudet jumppaajat saavat LNV kortin samalla. Näytäthän maksusuorituksen ennen tarran saantia. Iloisesti tervetuloa jumpille sukupuolesta riippumatta.
HOX ! YLÄASTEIKÄISET JA MUUT NUORET ! Olette tervetulleita sukupuolesta riippumatta kaikkiin aikuisten jumppiin. Vain 50 €/kausi alle 18-vuotiailta (VOI OSALLISTUA KAIKKIIN aikuisten jumppiin Tupoksessa ja Limingassa).
Muista ilmoittautua vaikka maksat MobilePaylla, kertamaksulla ym, että saat tiedotteet sähköpostiisi esim ovikoodista tai merkittävistä tuntimuutoksista. Ohjaajavaihdokset ilmoitamme pääsääntöisesti fb:ssä. Meille käy myös MobilePay. Lyhytnumero 66128. Mobilebayllä voit maksaa kerta- ja kausimaksuja. |
|
Onko ryhmässä tilaa? Aikuisten jumppiin mahtuu aina. Näet täältä:JUMPPALUKKARI Jäsenmaksut ja ilmoittautuminen
TUNTIEN PERUUTUS keskiviikko 11.9. koskien telinevoimisteluryhmiä Tupoksessa. Koulu ilmoittanut tilojen olevan muussa käytössä.
Kehonhuolto maanantaisinHeli Ervasti: "Aloitan uutena ohjaajana maanantain kehonhuoltotunnilla. Tunnilla tehdään rauhalliseen tahtiin liikkuvuus, tasapaino- ja kehonhallintaharjoituksia. Tavoitteena on auttaa kehoa ja mieltä voimaan paremmin. Työssäni fysioterapeuttina olen ohjannut monien vuosien ajan asiakkaita, joilla on erilaisia liikkumisen haasteita. Erikoistuin psykofyysiseen fysioterapiaan. Ryhmien ohjaamista olen tehnyt aikaisemmin. Nyt palaan ilomielin ryhmänohjauksen pariin. Lämpimästi tervetuloa tunnille!"
|
|
Reippaasti raskaana ja äiti-vauva jumppaLiisa Myller: "Olen Fysioterapeutti, erikoistunut äitiysfysioterapiaan ja lantionpohjanfysioterapiaan, opiskelen tällä hetkellä YAMK opintoja Kuntoutuksen saralla ja olen myös vanhempainvapaalla. Ohjaan reippaasti raskaana ryhmää ja Äiti-vauvajumppa. Reippaasti raskaana ryhmä on tarkoitettu raskaana oleville ja harjoitteluperiaatteet pohjautuvat tutkimustietoon ammatillisuus huomioiden! Äiti- vauva jumppa on tarkoitettu 3-12kk ikäisen lapsen kanssa liikkumiseen, jossa ammattihenkilön ohjaamana saat turvallisen paluun liikuntaan vahvistaen lantionpohjan lihaksia! Päädyin ohjaamaan Limingan naisvoimistelijoille, kun ehdotin heille odottajille ja synnyttäneille suunnattua liikuntaan, kun tällaista liikuntaa ei ole ollut ja itse haluan auttaa kaikkia saamaan energiaa ja iloa liikunnasta! Minun ryhmissäni saa olla oma itsensä, kysyä kysymyksiä ja pitää taukoja, jos siltä tuntuu. " |
|
Tanssillisen voimistelun lyhytkurssiTanssillinen voimistelu pohjautuu suomalaiseen naisvoimisteluun. Kurssilla harjoitellaan lajin perusteita, lempeästi kehoa kuunnellen ja musiikkia hyödyntäen. Harjoituksia tehdään avojaloin ja osittain sukat jalassa. Lisäksi tarvitset mukaasi juomapullon ja hikipyyhkeen sekä joustavat vaatteet, esim. jumppahousut ja t-paidan. Kurssi on tarkoitettu aikuisille. Sunnuntaisin Lakeustalon salissa 8.9, 15.9 ja 22.9 klo 16-17.15. Lämpimästi tervetuloa tutustumaan tanssillisen voimisteluun! Ohjaajana toimii: Katja Vähäkuopus Aikuisten kausimaksulla pääset osallistumaan tähän lyhytkurssiin. |
|
